Met de opkomst van smartphones is het steeds moeilijker om je werk en privéleven gescheiden te houden. Je bent altijd bereikbaar en je kunt overal toegang krijgen tot je e-mails. Hoewel het handig is om altijd online te zijn, kan het ook leiden tot stress en uitputting. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je werk en privé op je smartphone gescheiden te houden.

Ten eerste is het belangrijk om een duidelijke grens te trekken tussen je werk en privéleven. Zorg ervoor dat je je werk en privé-apps op verschillende schermen hebt, zodat je gemakkelijk kunt schakelen tussen de twee. Als je meerdere e-mailaccounts hebt, kun je ook overwegen om een aparte app te gebruiken voor je werkaccount.

Ten tweede is het belangrijk om je werk en privéleven te organiseren. Gebruik een agenda-app om taken en vergaderingen bij te houden, zodat je geen belangrijke afspraken mist. Zorg er ook voor dat je e-mails regelmatig bekijkt, zodat je niet overspoeld wordt met berichten.

Ten derde is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen. Zet je telefoon uit of schakel de meldingen uit als je met vrienden of familie bent, zodat je niet gestoord wordt door werk. Als je thuis bent, kun je ook overwegen om je telefoon in een andere kamer te leggen, zodat je niet de neiging hebt om steeds naar je telefoon te kijken.

Als laatste is het belangrijk om jezelf af en toe een rustdag te gunnen. Neem een dag vrij van werk en laat je telefoon uitstaan. Je zult versteld staan hoeveel energie je terugkrijgt als je even niet aan het werk bent.

Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé. Door de bovenstaande tips toe te passen, kun je ervoor zorgen dat je werk en privé op je smartphone gescheiden blijven.